LCHF, Cambridge, Xtravaganza, GI, Atkins, Viktväktarna.
Ja, sätten är många. Alla bygger de på samma enkla grundidé. Ät mindre kalorier än du förbrukar och du går ner i vikt. Varför måste det då vara så himla svårt att gå ner i vikt?
Jag vet ju innerst inne hur man skall göra. Det är ju liksom prövad sak några gånger redan här i livet. Sunt bondförnuft borde ju räcka. Ändå sitter de här sista (okej, sista får det att låta som om det handlar om ett eller två vilket inte är fallet) kilona ner till drömvikten som berg.
De där första kilona gick ju bra med Cambridge men nu känns påssoppa som det som jag minst av allt vill börja med igen. Vilka är då alternativen? VV har ju avslutat sin verksamhet i Finland så vill jag köra enligt deras princip så är det på egen hand med gammalt material som gäller. LCHF har jag ju liksom varit lätt skeptisk mot vilket inte är så konstigt, gammal viktväktare som man är. Deras tankesätt är ju i praktiken nästan helt omsvängda. Men det verkar ju fungera för en stor del i varje fall så kanske man skulle ta och prova.
Så nu undrar jag, finns det någon av mina läsare som kan rekommendera en bra bok om LCHF? Enkel och kortfattad som säger hur jag skall komma igång...
Har du grävt djupare i vad som ställer till problem för dig? Undviker du måltider för att på så vis spara kalorier? Faller du dit på kvällen när resten av familjen käkar godis? Problemet med många dieter är att man kan köra det ett par veckor men sen faller man dit. Klarar man inte av att äta närmare 2000 kcal och hålla en stabil vikt så är man närmast dömd att misslyckas om man bestämmer sig för att minska det till 1200 kcal.
SvaraRaderaJag skrev lite av mina tankar kring det tidigare i veckan om du är intresserad:
http://biggest-loser.se/ga-ner-i-vikt-och-behall-den/
Hej!
SvaraRaderaSurfade på adlibris idag och såg en bok skriven av en läkare som förespråkade LCHF. Där fanns också hans bloggadress: kostdoktorn.se. Tänkte kolla närmare på den sen när jag får tillfälle, men ögnade bara snabbt igenom idag. Ett tips! :) /Maria